PROGRAMY REFLEXY V POHYBU
Vývojový pohyb a primární reflexy pro různé věkové skupiny
Miminka | Děti | Mladí sportovci | Dospělí | Sportovci | Školy a instituce
MIMINKA
Když chcete lépe porozumět pohybu svého miminka
Možná vás něco v pohybu vašeho miminka zaujalo. Možná si nejste jistí, zda jeho vývoj probíhá tak, jak očekáváte. Nebo jen chcete vědět, jak mu můžete v jeho dalším pohybovém objevování vytvořit dobré podmínky.
Můžete přijít i bez konkrétního problému.
Rodiče se na nás obracejí například, když:
- miminko výrazně preferuje jednu stranu,
- často otáčí hlavičku stejným směrem,
- je pro něj náročné pasení koníčků,
- nerado tráví čas na bříšku,
- při pohybu působí asymetricky,
- některé pohybové situace jsou pro něj nebo pro rodiče náročné,
- rodina si prošla náročným porodem nebo hospitalizací,
- mají otázky k jeho pohybovému vývoji.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Setkání začíná tím, co zajímá vás.
Podíváme se společně na pohyb vašeho miminka, vysvětlíme vám, čeho si všímáme, a ukážeme možnosti, jak můžete jeho pohybový vývoj podpořit v běžném dni.
Nejde o to naučit se dlouhou řadu cviků. Hledáme takové pohybové podněty a zkušenosti, které odpovídají právě vašemu miminku a které můžete přirozeně využívat doma.
SKUPINOVÁ CVIČENÍ VÝVOJOVÉHO POHYBU
Pro rodiče, kteří chtějí pohyb svého miminka podpořit ve skupině, nabízíme pravidelné lekce vývojového pohybu.
Rodiče získávají inspiraci pro společný pohyb s miminkem a prostor pro otázky, které přirozeně přicházejí s jeho vývojem.
Rezervujte si místo na individuální konzultaci nebo skupinové cvičení
DĚTI
Když je pohyb pro dítě někdy náročnější, než by musel být.
Některé děti běhají, sportují, učí se a zvládají běžné pohybové i klidové aktivity, ale přesto je pro ně určitý pohyb obtížnější nebo vyžaduje více úsilí.
Rodiče si často všimnou drobností při běžném pohybu, hře nebo sportu.
Možná si všímáte, že vaše dítě…
- často zakopává nebo působí pohybově nejistě,
- šmajdá nebo má jiné potíže s klenbou nohy,
- má obtíže s rovnováhou nebo koordinací,
- výrazně upřednostňuje jednu stranu těla,
- některým pohybovým aktivitám se vyhýbá,
- při pohybu zapojuje zbytečně mnoho dalších částí těla,
- obtížněji koordinuje pravou a levou stranu,
- potřebuje na některé pohybové úkoly více času nebo úsilí,
- nebo vás jednoduše něco v jeho pohybu zaujalo.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Začínáme tím, čeho si všímáte vy.
Prostřednictvím jednoduchých pohybových úkolů, funkčního vyšetření na přístroji PodoCam a hry se společně podíváme na pohyb vašeho dítěte. Vysvětlíme vám, čeho si všímáme, a pokud je další podpora vhodná, navrhneme možnosti další práce.
Pohybové aktivity vybíráme podle konkrétního dítěte, jeho věku, možností a toho, co při pohybu pozorujeme a snažíme se podpořit hravost a vztah k pohybu.
SKUPINOVÉ PROGRAMY PRO DĚTI
Pohybové programy vycházejí z vývojového pohybu a práce s primárními reflexy. Prostřednictvím her, příběhů a pohybových úkolů děti získávají nové zkušenosti a rozšiřují své pohybové možnosti.
- HÝBÁNEČKY | 1–3 ROKY společné cvičení rodičů a dětí, ve kterém zábavně propojujeme zdravotní a rozvojové cvičení s neurovývojovým pohybem.
- HÝBÁNKY | 3+ hravý program zaměřený na vývojový a neurovývojový pohyb, integraci primárních reflexů, zdravé nohy a rovná záda.
- HÝBEME SE! ZDRAVÝ KRUHÁČ | 6+ program pro školní děti s příběhem a pohybovými výzvami, které vycházejí ze zdravotního cvičení, neurovývojového pohybu a funkční podologie.
Rezervujte si místo na individuální konzultaci nebo skupinové cvičení
MLADÍ SPORTOVCI
Pohybová podpora, kompenzace a prevence při sportovní zátěži
Začínáme sportem, kterému se dítě věnuje, jeho tréninkovou zátěží a tím, čeho si při pohybu všímá ono samo, rodiče nebo trenér.
Prostřednictvím pohybových úkolů se podíváme na způsob, jakým mladý sportovec své tělo používá. Pokud je další práce vhodná, navrhneme individuální pohybový program jako doplnění běžného sportovního tréninku.
Spolupracujeme také se sportovními kluby.
INDIVIDUÁLNÍ POHYBOVÝ PROGRAM
Program přizpůsobujeme věku, konkrétnímu sportu a tomu, co při pohybu pozorujeme.
Propojujeme neurovývojový pohyb, práci s primárními reflexy, zdravotní cvičení a funkční podologii.
Zaměřujeme se na rozšiřování pohybových možností, kompenzaci jednostranné sportovní zátěže a prevenci potíží, které mohou souviset s dlouhodobým výkonnostním sportem.
SPOLUPRÁCE SE SPORTOVNÍMI KLUBY
Program přizpůsobujeme věku, sportu a potřebám týmu.
Do tréninků zařazujeme neurovývojový pohyb, integraci primárních reflexů a kompenzační, protahovací a posilovací cvičení. Při dlouhodobé spolupráci sledujeme také výkonnostní křivku a vývoj pohybových dovedností.
Program přizpůsobujeme věku, sportu a potřebám týmu.
Tréninky • soustředění • sportovní kempy • individuální podpora
MÁTE ZÁJEM O SPOLUPRÁCI?
DOSPĚLÍ
Když chcete svému pohybu lépe porozumět.
Možná si všímáte, že některé pohyby děláte stále stejným způsobem, jedna strana těla pracuje jinak než druhá nebo je pro vás určitý pohyb náročnější, než byste očekávali.
Možná řešíte bolesti a zranění.
Nebo jednoduše hledáte cestu, jak rozšířit své pohybové možnosti a lépe vnímat své tělo v pohybu.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Začínáme tím, čeho si na svém pohybu všímáte vy. Společně se podíváme na vaše pohybové vzorce a hledáme možnosti, jak pohyb dále rozvíjet.
Podle individuálních potřeb propojujeme funkční podologii, neurovývojový pohyb, spirální stabilizaci, zdravotní cvičení a somatickou práci.
Pro dospělé nabízíme také jemné manuální techniky a sportovní masáže.
SKUPINOVÁ CVIČENÍ
- SPIRÁLNÍ STABILIZACE (SM SYSTÉM) | 18+ Cvičení s elastickými lany zaměřené na aktivaci spirálních svalových řetězců, stabilizaci trupu, držení těla a podporu zdravého pohybu páteře
- SOMATICKÉ CVIČENÍ | 18+ Jemná pohybová práce zaměřená na vnímání vlastního těla, pohybových návyků a možností pohybu. Prostřednictvím vědomého pohybu, dechu a pozornosti vytváříme prostor pro objevování nových pohybových zkušeností.
- TĚHOTNÁ A V POHODĚ | SOMATICKÉ CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Jemné cvičení zaměřené na vnímání proměňujícího se těla, vývojový pohyb a propojení s miminkem. Nabízí prostor pro vědomý pohyb, dech a objevování pohybových možností v průběhu těhotenství. - JÓGOVÉ LEKCE
- TAIJI
Rezervujte si místo na individuální konzultaci nebo skupinové cvičení
AKTIVNÍ A VRCHOLOVÍ SPORTOVCI
Když chcete svůj pohyb posunout dál a sportovat zdravě.
Každý sport vytváří specifické nároky na tělo. Opakovaná a jednostranná zátěž se může postupně promítat do způsobu, jakým se sportovec pohybuje.
Pracujeme se sportovci, kteří hledají kompenzaci sportovní zátěže, prevenci přetížení nebo chtějí rozvíjet efektivitu svého pohybu.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Začínáme vaším sportem, tréninkovou zátěží a tím, čeho si při pohybu všímáte vy.
Podle individuálních potřeb propojujeme neurovývojový pohyb, funkční podologii, spirální stabilizaci, zdravotní cvičení a kompenzační cvičení.
Cílem je rozšířit pohybové možnosti, podpořit efektivitu pohybu a vytvořit vhodnou kompenzaci ke konkrétní sportovní zátěži.
Rezervujte si místo na individuální konzultaci