WORKSHOPY A VZDĚLÁVÁNÍ
Naše workshopy a vzdělávací akce v Hradci Králové propojují odborné informace s praktickou zkušeností a pohybem. Jsou určené veřejnosti, rodičům, dospělým i skupinám a organizacím. Vycházíme z metod a přístupů, které používáme v naší každodenní praxi. Jednotlivá témata otevíráme v souvislostech a většinu principů si účastníci mohou vyzkoušet také na vlastním těle. Workshopy vypisujeme v průběhu roku nebo je připravujeme pro konkrétní skupinu či organizaci.
Aktuální vypsané workshopy najdete dole na této stránce.
Spirální stabilizace (SMsystém)
Praktické workshopy zaměřené na principy spirální stabilizace a jejich využití při pohybu a cvičení. Účastníci se učí pracovat s elastickými lany, vnímat nastavení těla a správné provedení jednotlivých cviků. Workshopy připravujeme pro začátečníky i pro ty, kteří již mají se SM systémem zkušenost. Jednotlivá setkání mohou být zaměřena například na bolavá záda, období po operaci, těhotenství, stabilizaci těla, kompenzaci jednostranné zátěže nebo cvičení pro dospívající a dospělé. Důležitou součástí je praktická zkušenost a možnost využít naučené principy při dalším cvičení.
Vědomý pohyb a somatické cvičení
Workshopy propojují přirozený pohyb, somatickou práci a vědomé vnímání vlastního těla. Vycházejí zejména z principů tanečně pohybové terapie, Body-Mind Centering® a Labanovy analýzy pohybu. Jednotlivá témata se mohou věnovat prostoru, opoře, dechu, kvalitám pohybu, hranicím nebo vztahu k sobě a druhým. Součástí jsou také workshopy zaměřené na podporu a regulaci nervové soustavy prostřednictvím pohybu a somatické zkušenosti. Není potřeba umět tančit ani mít předchozí pohybovou zkušenost – důležitý je vlastní prožitek, zvídavost a respekt k možnostem svého těla.
Diastáza
Diastázu vnímáme nejen jako téma břišní stěny, ale také v souvislosti s dechem, oporou, stabilizací trupu a pohybem celého těla. Workshop propojuje základní informace o diastáze s praktickou zkušeností a cvičením. Zaměřujeme se na to, jak tělo používáme při pohybu, cvičení i běžných každodenních činnostech. Připravujeme témata pro ženy i muže a samostatně se věnujeme také diastáze po porodu. Účastníci si odnášejí pohybové principy, se kterými mohou dále pracovat ve svém každodenním životě.
Primární reflexy pro rodiče
Co jsou primární reflexy, jakou mají úlohu v raném vývoji a co můžeme pozorovat v pohybu dítěte? Workshop nabízí rodičům srozumitelný úvod do tématu primárních reflexů a vývojového pohybu. Neučíme rodiče své děti diagnostikovat ani z nich dělat "domácí terapeuty". Učíme se především pozorovat pohyb dítěte, vnímat jeho souvislosti a přemýšlet o možnostech, jak mu v běžném životě nabídnout pestré pohybové zkušenosti. Některé vývojové pohybové principy si rodiče mohou prakticky vyzkoušet také sami na sobě.
Chodidlo a obuv z pohledu funkční podologie
Chodidlo nevnímáme izolovaně, ale jako důležitou součást opory a pohybu celého těla. Na workshopu se věnujeme jeho funkci při stoji, chůzi i dalších pohybových aktivitách. Účastníci na vlastním těle zkoumají oporu chodidla, rozložení zatížení a pohybové stereotypy, které s funkcí chodidla souvisejí. Věnujeme se také výběru obuvi a vztahu mezi chodidly a dalšími částmi těla. Jednotlivé workshopy mohou být zaměřené na děti a rodiče, dospělé, sportovce nebo na zdravou funkci chodidla v každodenním pohybu. Teoretické informace vždy propojujeme s praktickou zkušeností a jednoduchým cvičením.